การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพนั้นสำคัญมากสำหรับคนทันสมัย เพื่อที่จะทนต่อภาระสูงร่างกายมนุษย์ต้องการการพักผ่อนที่มีคุณภาพ ที่นอนกระดูกและข้อที่ดีมีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างนี้ แต่เมื่อเลือกที่นอนจำเป็นต้องคำนึงถึงคุณสมบัติบางอย่างด้วย
ฟังก์ชั่นที่นอนออร์โธพีดิกส์ควรทำอย่างไร?
ที่นอนกระดูกและข้อดูแลสุขภาพของกระดูกสันหลังและข้อต่อของบุคคลในระหว่างการนอนหลับ ไม่ว่าจะวางที่นอนแบบออร์โธพีดิกส์แบบใดก็ตามมันจะไม่งอและถือกระดูกสันหลังในตำแหน่งที่ผ่อนคลาย แต่ถูกต้องในขณะที่ยังคงโค้งทางสรีรวิทยา การนอนพักบนที่นอนศัลยกรรมกระดูกคุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับความจริงที่ว่ากระดูกสันหลังจะโค้งงอและกระตุ้นการเคลื่อนที่ของแผ่นดิสก์การละเมิดรากประสาทซึ่งจะนำไปสู่โรคต่างๆ
ไม่เพียง แต่กระดูกสันหลังเท่านั้น แต่ร่างกายยังอยู่บนที่นอนของออร์โธปิดิกส์ซึ่งช่วยขจัดความเครียดที่คงที่ออกจากกล้ามเนื้อและเอ็น กล่าวคือ ที่นอนกระดูกที่ดีควรมีการผ่อนคลายกล้ามเนื้ออย่างสมบูรณ์ สิ่งนี้จะกำจัดแคลมป์ทุกชนิดและระบบไหลเวียนและระบบหายใจจะทำงานในโหมดที่ถูกต้อง
ที่นอนกระดูกและข้อที่มีคุณภาพสูงควรทำจากวัสดุที่ไม่ปล่อยสารเคมีสะสมฝุ่นและสารก่อภูมิแพ้ นอกจากนี้ที่นอนควรระบายอากาศดูดซับได้ดี แต่ไม่เก็บความชื้น การปฏิบัติตามข้อกำหนดเหล่านี้จะป้องกันการก่อตัวของจุลินทรีย์ภายในที่นอนและมีกลิ่นไม่พึงประสงค์
วิธีการเลือกที่นอนตามลักษณะส่วนบุคคล?
ข้อกำหนดสำหรับคุณภาพการนอนหลับของเขานั้นขึ้นอยู่กับอายุของบุคคล ดังนั้นสำหรับคนหนุ่มสาวแพทย์แนะนำให้นอนบนพื้นแข็ง ผู้สูงอายุจะรู้สึกสะดวกสบายและมีการพักผ่อนที่ดีบนที่นอนนุ่ม
นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องคำนึงถึงน้ำหนักตัวด้วย น้ำหนักตัวที่มากขึ้นของผู้ใหญ่ทำให้ที่นอนแข็งขึ้นเพื่อเลือก เด็กและวัยรุ่นโดยไม่คำนึงถึงน้ำหนักต้องมีที่นอนแข็ง
คนที่รู้สึกปวดกระดูกสันหลังควรเลือกที่นอนที่แข็งที่สุด หากเป็นผู้สูงอายุและปวดเป็นระยะการเลือกที่นอนที่มีความแข็งระดับทวิภาคีจะเหมาะสมที่สุด
แพทย์แนะนำให้นอนบนที่นอนนุ่มสำหรับผู้ที่มีปัญหาหลังส่วนล่างหรือโรคไส้เลื่อน intervertebral
